鸭溪运营 樊芳芳

伏尔泰说:“生命在于运动。”达芬奇强调:“运动是一切生命的源泉。”事实上，肯定运动的好处并鼓励大家进行运动的名人数不胜数，可见人这一生离不开运动。人生——因运动而精彩！

运动，感受风从耳边划过的轻柔。八月清晨的风凉爽中夹杂着一丝丝的专属于秋老虎的气息，我跟随家里人参加了5公里的马拉松“快乐跑”，给了我一场酣畅淋漓的运动“大餐”。我喜欢秋天灿烂的阳光照在我们身上，我喜欢和志同道合的一帮马拉松好友并肩前行。这场马拉松参与人众多，旁边也有许多围观者和助威的人。在枪响的那一刻，我们为着一个极具挑战性的目标而奋力向前冲。在这个过程里，我忘记了速度和距离，也没有功利地追求名次，只是单纯地享受奔跑的乐趣。我很喜欢那时阳光划破天际的绚丽，感受星光闪动的静谧，感受汗水滑落的畅快，感受身体与大地对话的空灵。

运动，是人生的一味良药。雨果曾经被医生断言只能活几年，但他通过持之以恒的运动让自己成功地活过了八十岁，这被当时的人视为奇迹。由此可见，运动对于人体健康是大有裨益的。丹麦一项研究结果也显示:经常运动的人比完全不运动的人平均寿命长5到6年。运动可以改善我们的心理素质，当我们心里有坏情绪时，去室外跑跑步吧，呼吸呼吸新鲜的空气，看看周围人的多彩生活，感受人间烟火气，心情会好许多。运动可以提高心脏功能，让心脏血液循环更加通畅有力。运动可以改善脂肪代谢，我们可以发现经常锻炼的人大多不会胖，而且有结实的肌肉，看起来人也更加精神。

运动，是保持心态健康最好的秘籍。人在开心的时候，大脑会产生一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质让我们兴奋、愉悦，而运动时我们就能产生这种愉悦的快感。它能够使人振作、精神愉悦，引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。所以，当我们不太开心的时候，我们可以去游个泳，像一只鱼一样，暂时忘记生活中的烦恼，尽情享受水的拥抱。我们可以和朋友去登山，站在更高处，领略一番不一样的风景。

运动，让工作更有动力。做好工作首先需要良好的状态，这一点运动可以满足。第一，运动可以增强我们的心肺功能和血液循环，我们会觉得身体活力满满，做事更有干劲。第二，运动让大脑更加清醒。运动中，我们在专注做一件事情，不容易被外界干扰，而这种专注精神有利于我们做好工作。第三，运动激发工作的灵感。运动中，我们的大脑自由漫游，不受任何限制，我们的想象力被成功激发。所以，工作之余适当运动是事半功倍的。

亲爱的朋友，让我们一起运动吧！从舒适的床上爬起来，带上沉重的身子跑起来，与大自然来个亲密邂逅。让我们克服懒惰心理，站在运动的“跑道”上开动起来，慢慢你会觉得身体更加轻盈，大脑更加清晰，心里更加愉快，工作更有干劲了。