黔北电厂 赵鸿

《蛤蟆先生去看心理医生》这个书名起初给我的第一印象感觉是给小孩看的童话书籍，但无意在网上的书评中看到介绍说此书值得一看，于是就下手买了一本。

我利用出差到平圩电厂学习文明生产管理的机会用两天时间看完，这本书拥有简单易于理解的故事情节，层层递进，让你有一口气想看完的冲动。

蛤蟆先生原本是英国一本童话书《柳林风声》里的动物主角，作者是一名心理咨询师，他为了便于大家理解，就借用了这么一个动物形象。

故事以抑郁的蛤蟆先生为开始，讲述了他在小伙伴的帮助下，开启了10次心理咨询的过程，我们读者的思维也跟着走进了蛤蟆先生心理咨询的故事。

书中介绍了自我状态的三种表现形式，儿童自我状态、成人自我状态、父母自我状态。我们刚出生时只具备几种基本的情感，当我们作为个体开始发展的时候，因为所处的环境不同，我们的情绪和反应都变得个性化，这些基本的情感会发展演变成更微妙更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，定义了我们一生的行为。当然，人生后面阶段的许多其他事件也会对我们造成影响，但是最早期的经历塑造了人格的雏形，所以我们内心无法否认也无法忘记它们。

父母的情绪、行为对小孩的成长以及之后的人生影响是巨大的。如果小时候在充满爱、充满耐心、脾气温和的环境中成长，长大后他也会充满爱心，也会性格温和、不急不躁。

父母是孩子最早接触的人，所以父母对孩子的影响是不可低估的。父母的价值观、行为习惯、脾气爱好等等，很多都会对孩子造成巨大的影响，当然他们并不是父母的复制品，而是独立的个体。

优秀的长辈虽然是后辈学习的榜样，但是对后辈的成长也是一种压力。父母不要把孩子当成实现自己梦想、实现自己私心、实现自己欲望的工具，父母自己要活出自己的样子，不要期盼孩子活成自己想要的样子。

书中介绍了人生坐标这个概念，这不是给人贴标签，只是用来理解行为的方法，尤其是理解我们自己的行为，通过四种人生坐标可以解释生活中遇到的大部分人的行为和语言……

最终蛤蟆先生的抑郁被治愈，恢复到之前的快乐生活！

要想过好自己的生活，自己要先搞定经济为基础的问题，也要搞定自己情绪的问题，当然，自己要善于发现自己的问题，去解决问题。成年人的生活不可能没有压力，但怎么去调节自己的压力就是自己的本事。总之不要让自己太闲，也不要让自己太忙，尽可能随时保持平和和与世无争的心态。