黔北电厂 赵兴婷

在当今快节奏的社会中，生活的便利性让更多的人养成了不良的生活习惯，造成了慢性病发病率上升以及年轻化的情况。其中“慢”字就带来了不少误解，认为它“不紧急、不严重、不致命”然而人们的认识不足和种种懈怠最终会导致小病发展成大病，从而危及生命安全，这些疾病不仅给人身体上带来痛苦，还对其心理、生活及工作效率都产生深远影响。

从生活的角度来看，不健康的饮食习惯、不规律的作息以及都是导致慢性病的诱因，例如摄入过多高盐、高糖、高脂肪的食物、过度饮酒、吸烟、睡眠不足、缺乏规律的运动等，使身体新陈代谢功能紊乱，都助推了慢性病的成长。例如高血压、高血脂、糖尿病等，起初这些病症并不显著，常常被人忽视，久而久之就会破坏身体代谢平衡，再发展成心梗、脑出血等疾病危及生命。在生活中培养健康的生活习惯是对抗慢性病的强有力武器，规律作息为身体修复提供良好的条件，坚持适度的运动提高免疫力，注重饮食均衡营养，减少高盐、高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，同时通过阅读、冥想等方式释放压力、放松心情，防止焦虑、抑郁情绪的产生，以积极乐观的心态生活，获取健康的身体。

“慢性病”不只存在于身体上，还存在于工作中。在机组运行中，化学专业就如同一个默默守护的卫士，为整个系统处理合格的“血液”——水，并保障机组的稳定与安全运行。然而在长期的运行过程中，也不可避免地会出现一些“慢性病”比如设备经常会接触各种酸、碱、盐等，可能引起管道和容器内腐蚀、结垢，积盐，削弱设备结构强度、缩短使用寿命，降低传热效率，甚至可能导致泄漏等严重安全隐患，就像是身体中的高血压、高血糖、高血脂，影响着整个系统管路，影响设备安全运行，关键是这些问题常常不能在短时间内被发现，所以它便被称为系统中的“慢性病”。所以每一件小事都不可被忽略，况且这些问题并非不能解决，就像身体一样，首先我们要有绝对的责任心，通过加强设备的日常维护和保养，优化专业技术能力，定期对设备进行检查、优化，提高工作的准确度与“抗病”能力，从而提高生产效率与经济效益。

总之，慢性病虽然给生活及工作带来了很多困难，但只要我们在生活及工作中重视健康管理，养成良好的生活习惯以及积极负责的态度，就一定能够从生活中、工作中有效预防“慢性病”的发展，真正拥抱健康与美好的未来！