茶园电厂 陈杨

心境宽了，烦恼自然就少了。抱怨少了，快乐自然就多了。想得开了，幸福自然就来了。快乐比抱怨多，生活就会越过越有意义，生活也就充满了希望，充满了活力与动力。

忧愁，不放在心上。琐事，不去纠结。

最要好的闺蜜与我诉苦，自己现在正处于30岁这个尴尬的年龄，上有老，下有小。自己的小孩刚好四岁，正是到了上幼儿园的阶段，由于公公的头上还有一个爷爷需要照顾。老爷爷不习惯城市里的生活，只愿意待在乡下。这样使得公公只能与婆婆分开，一个在乡下照顾老爷爷，一个在城市带小宝上学。闺蜜苦恼的是奶奶不识字，一个人在那么远的地方独自带孩子不安全，不放心。但凡有一点事，奶奶只能给在异地上班的他们打电话，要求他们回家照顾孩子。长此以往，觉得无比心累。久而久之，心里总觉得爷爷不体谅大家，为了他一个人把一家人拆散，万一有意外，都没有一个照应的人。

俗话说，家家有本难念的经。老爷爷不愿意来，我们也没有办法，想多了，于事无补，还给自己增加不少烦恼。索性就不要多想，只要老人能帮你带着孩子，对你来说就没有多大的事了。如果真出什么意外，孩子的爸爸不是还在吗？让他去处理就完事了，何必给自己增加那么多烦恼呢。生活中，我们只能说尽量改变能改变的，也要淡然接受不能改变和左右的事情。

有段时间，我也曾因为家里各种琐事以及工作中的不顺而心事重重，整个人每天总感觉笼罩着一层雾霾，开心不起来。

直到后来我看了一本叫《反内耗》的书籍，这本书里提到：焦虑、犹豫、自责……这些自我战斗式“内耗”正在毁掉你。我们的生命能量有限，但负面情绪直接抵消我们的积极情绪---这就是内耗。结合自己这段时间的表现，知道是自己内耗过头了，负面情绪抵消了自己的积极情绪，以至于做什么事都觉得做不好。害怕自己的那句话说的不好，得罪人了，害怕自己的工作做得不好，让领导不满意了。内耗，只能让我们做事越来越没有章法，整天都沉浸在自己不好的回忆中久久不能自拔。

不要去理会那些我们无法改变又打消我们积极情绪的事情，不要让一些鸡毛蒜皮的小事让我们的心里总起波澜。凡事总有解决的办法，车到山前必有路，柳暗花明又一村。无谓在一些琐事上挣扎，让我们自己饱受折磨。往事，随风淡然；琐事，如烟淡然；心事，无忧坦然。

开心过是一天，不开心过也是一天，不如开开心心的过好每一天。坦然面对一切，幸福便会接踵而至。